Der Volksmund sagt: „Lachen ist die beste Medizin!“- dabei noch ein wenig klopfen und du bist fit in Sekunden! Klopfen? Genau!
Lache und klopfe dabei deine Thymusdrüse!
Diese ist ein wichtiges kleines Organ, das die Immunabwehr steuert und sich hinter dem oberen Brustbein etwa sieben Zentimeter unter der Halsgrube befindet. Das ist der Bereich unseres Herzchakras - Zentrum des Lebens und der Lebensfreude.
„Thymos“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet Lebenskraft, Seele und Gefühl von Sensibilität. Der Thymus produziert Hormone, die wiederum für die Bildung von Abwehrzellen im Körper, die so genannten T- Zellen verantwortlich sind. Bereits nach der Pubertät schrumpft die Thymusdrüse und die Abwehrkraft des Immunsystems wird mit zunehmendem Alter schwächer, was zusätzlich durch negativen Stress begünstigt wird.
Das Klopfen aktiviert die Thymusdrüse und ist eine altbewährte Methode zum Stressabbau und zur Stärkung der Abwehrkräfte. Es hebt die Energie, wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, fördert Entspannung, Gelassenheit, Freude und Optimismus.
Doch warum soll man beim Klopfen lachen?
Das Gehirn kann zwischen echtem und künstlichem Lachen nicht unterscheiden. Der Impuls des Lachens regt im emotionalen Zentrum des Gehirns die Ausschüttung von Glückshormonen an. Lachen und Klopfen - der Körper profitiert von diesem Synergieeffekt.
Und so geht´s:
Balle eine Hand zur Faust und klopfe mit der Fläche der Finger 20 bis 60 Sekunden druckvoll dein Brustbein. Dabei das Lächeln nicht vergessen um die Wirkung zu verstärken! Danach am besten einmal tief ein- und ausatmen!
Die Klopfübung kannst du regelmäßig mehrmals am Tag durchführen.
Diese Übung kann helfen eine gesteigerte Lebensfreude zu entwickeln, dich aus stressigen Situationen heraus zu entspannen und die geistige Wachheit, Gesundheit, die Energie sowie die Leistungs- und Lernfähigkeit zu erhöhen. Das Klopfen kann im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Solltest du beim ersten Klopfen noch keinen Effekt spüren, lass es einfach wirken und wiederhole regelmäßig- denn Übung macht Meister!
